这里打坐吐息其实与他在白蛇世界中的相仿，都是引入天地间的微小气体进体，只是这里的分类更加明显鲜明，苏宁练了数年后，便能看到空气中微微发光的不同粒子。水灵根引入的便是水元素，呈淡蓝色。
修仙共分练气、筑基、旋照、融合、心动、金丹、元婴、出窍、分神、合体、渡劫、大乘。凌霄真人已经到了渡劫期后期，只是因为要守护凌云宗，所以才一直没有渡劫飞升。
而凌霄真人给苏宁置办的身体极利修仙，也因苏宁原本便会引气入体，所以才浅浅几年的光景，居然已经到了旋照初期，体内丹田位置已有发光的莲子形物体发育。一个运转周天结束后，苏宁才从洞府中走了出去，侍居然还在外面守护着洞府，见他出来道：“真人在修炼，若是有事直接跟我说即可。”
苏宁摇摇头道“我现在已经修炼到旋照初期，只是还未有符咒可以使用。”旋照初期只能使用的符咒，还未有能力可以使用法器飞行，凌霄真人给予苏宁的乾坤袋中也无修炼的法器。
大猫的双瞳眨了一下点头道：“你等着。”大猫很快的便腾云离开洞府，苏宁在外等候了只有半刻钟后，侍便很快的回来了，嘴里叼了个乾坤袋。
侍把乾坤袋扔给苏宁道：“这是真人为你置办的东西，里面有修炼的法器符咒灵丹，只是你暂且不需用其中的物品当做为本命法宝，真人会另外为你寻到。至于你若需要灵草和灵兽可在凌霄峰寻找。”
“真人还说，这具身体利于修仙，但是不可太急于求进，真人给你的要求便是在见到他时，才可练元婴期。”
苏宁点头答应，急于冒进对修仙的心境也无利，灵气压缩的越厉害才能越精纯，看来这个凌霄真人对自己这个捡回来的徒弟还挺上心的，苏宁想了一番后问：“那我何时见师傅？”
“真人自会寻时间见你。”大猫说完后，重新趴在地上闭目。
苏宁鞠了个躬重新进入洞府中，这次凌霄真人给他的乾坤袋中的物品更多，炼丹峰的丹炉和玉牌，画符峰中的朱砂黄纸，炼器峰的三昧火和炼器炉，凌云宗的几大峰所学的东西都被凌霄真人搬来任凭苏宁选择。
苏宁以往都是练画符和剑道，而这两个在非修仙世界也十分有用，故他还是先选择了这两个。其余两个他的修行还未够，即使练这些，也得不出什么好东西来。
他把画符的玉牌传入自己的识海后，便用体内微薄的灵气开始画符，才堪堪几张符咒便耗尽了体力，修仙的符咒比之前的道术更加厉害，恐怕也是这里灵气充裕的缘故。
苏宁一直在这个洞府里待了一百年，专攻凌霄真人给他的剑道和画符，白天则是去外面的山腰阔朗处练剑，夜晚则是画符练心经，而侍只是有时在洞府外面。
修士的寿命极长，自然对时间不在意，有时一个闭关悟道便是几十年而过。所以两百年的时间过起来并不算枯燥。融合期是让筑基的身体跟修为开始结合在一起，丹田处的莲子生长发育并开花，而心动期则是会出现魔障的第一个危险阶段，通常修士在渡过此劫都会用丹药固灵，体内的莲花开始结出独有的心丹。
融合到心动期的突破，苏宁虽然有洗髓经和培元丹的加持，但是由于刚进入世界时，苏邈对他巨大的威胁，还是让苏宁陷入幻境中。
苏宁紧闭着眼，虽然人盘腿坐在洞府中，但是心神已经被困在一方天地。心魔专会攻击人心底最脆弱害怕的地方。
此时魔障中苏宁持剑站在苏邈面前，用尽方法和招式对付着苏邈，可随着苏宁的招式越加厉害，他越陷入魔障中，丹田处的莲花也逐渐有着丝丝黑气缠绕。
苏宁的真身也面露痛苦之色，即使是知道是心魔作祟，可却比之前的幻境难逃脱的多，这不是别人制造出，而是本心出了问题。
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