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第826章 【篇外:】气沉丹田

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先回复一下上一章结尾的习题,问题比较多,我再列一遍。

1、人站在左边,巽4到艮8位,算绝命穿宫。

2、换完了还是没看见鼻子。

3、额头还给遮住了。

4、头比腿也没长多少。

5、箭头指向坎宫。

6、箭头箭尾形成坎1和乾6穿宫。

7、假花。

8、文字“放弃”“坚持”传递出来的信息是现在很艰难,就好比说“我不怕,我一定能过得很好。”

9、“小杜”两个字,被箭传成串儿定住了,心是不自由的。

大家回复的都很不错,总结的非常全面。

还不会看的友友,倒回相关章节再多理解看看。

(?????)

看到友友们问到了“气沉丹田”。  直接说用肚子呼吸,不是很精准。

我本想上网搜个视频,发抖音上给大家看看就行了。

结果一搜才发现,竟然没有找到说的很完整的。

有的大师讲,气沉丹田就是腹式呼吸,也就是吸气的时候,把小腹鼓起来。

但是又有一些大师讲,逆腹式呼吸才是气沉丹田,也就是跟上面的说法刚好相反,要求吸气的时候把胸腔鼓起来(小腹缩回去),呼气的时候才把小腹鼓起来。

气沉丹田,关键在于丹田,上面两种说法都是在说小腹,不太精准。

之所以有这种说法,是因为我们总是习惯性的把丹田和丹田穴混为一谈,大概描述说丹田在肚脐之下三寸宽的位置。

其实严格来说,丹田不在我们能看到的肚脐眼下面,而是在中脉上。丹田是1和2之间那个圆圆的点的位置。  中脉位于人体的中心线上,是指从顶轮到海底轮的能量柱,而丹田就在能量柱脐轮偏下的位置。

也就是说,丹田位于肚皮的里面,气沉丹田不能沉到肚皮上。这个图会更容易看懂吗?  丹田的准确位置是在脐后肾前。(这里说的丹田都是指下丹田)

气沉丹田的气,也并不是指我们吸进去的那个空气。

我们实实在在吸进去的空气,是吸到了肺里。

而气沉丹田的气,指的是炁,是指把空气中的能量聚集到丹田处。

具体怎么算沉下去,这个不太好描述,给大家举个例子。

我们经常说,力气,“力”也是一种“气”。

比如常见的硬气功表演“胸口碎大石”,就是把气聚集在胸口,产生一股对抗的保护力。

气沉丹田也是一股力气。

大家可以感受一下自己要拎一个很重的水桶,此时,丹田处就要憋一口力气才能拎的起来。

气沉丹田大概就是这个感觉。

有人形容气沉丹田是一种意念,这种说法也不是特别准确。

它不是用大脑想象出来的,而是神识会感知到那股“炁”沉下去了。

要想气能顺利的沉下来,腰部需要放松。

如果挺胸收腹翘臀,气是没办法沉下来的,有意念也不行。

姿势上,要做到“虚领顶劲”,或者说“含胸拔背”。

这里有两个要点。

一个是“含胸”,也就是说,上半身微微形成环抱的感觉,尾骨是向前的,不能翘臀。(只是轻轻的一种感觉,不用使劲弯。)

第二个要点是“拔背”,也就是所谓的“顶劲”。百会穴是有向上顶的一个感觉。(也是轻轻的一个感觉而已,不必用力。)

至于吸气的时候,小腹到底要不要隆起,不同的门派有不同的说法。

传统的气功所说的气沉丹田,是为了“凝神”,气下来的时候(吸气)小腹自然隆起。

武术门派所说的气沉丹田,是为了“炼气”,一般会用逆腹式呼吸,呼气的时候小腹才会隆起。

这个不太重要,自己怎么舒服怎么来,只要把“炁”沉下来就行。

(?????)

下面是一位友友的反馈。第822章截图  这里也给大家提个醒。

在禅静的时候,要注意不要受惊。

选个安静的环境,家里有人的话提前打好招呼,不要走来走去弄出声音。

另一个是不要受凉。

影视剧里,高人经常在山巅打坐,微风轻拂,仙气飘飘。

如果会打结界,不会被干扰还好。

咱们普通人在室外打坐,既有可能被其他生物惊扰,又容易受风。

像这位友友遇到的突发情况,怎么办呢?

如果用脑子去思考,这是个超纲题,前面没讲过刮大风时害怕怎么办啊。

但是灵性会知道。

现在觉醒的人越来越多,大家只要认真修,很快都会发掘出自己的灵性的。

所以这位友友马上“面向窗户跪”,就没有恐惧感了。

这其实也是风水。

前方为朱雀,后方为玄武。

玄武喜静,朱雀喜动。

人的潜意识里,把动来动去的东西放在自己的面前,会更安心。所以恐惧就消除了。

咱们学习的目标就是学会举一反三,一通百通,可以推理出各种没见过的情况。

灵性出来之后,更是会下意识的就做出了正确的选择,连推理过程都省了。

(?????)

给大家留个练习题:完全空白的头像好吗?

这个点之前也没讲过,测测大家的灵性,用心感觉就好。

答案放在下一章的文末。

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