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星若落尘

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第336章 训练

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麦真妙早已等候在这里。今日她将陪同白真进行的日常训练。现在她作为白真的贴身侍卫除了负责日常安全,她还肩负起教练的职责。

在末世,首要的就是生存,因此白真深知,必须具备出色的体能和搏击技巧。因此,她每天都投入大量的时间来练习体能和搏击。

白真知道,这个世界已经不再是过去的那个世界。昔日的规则和秩序已经崩坏,人类在艰难的环境中挣扎求生。

只有那些能够适应环境、不断进化的人,才能在这场生存游戏中坚持到最后。所以,她不遗余力地训练自己,不断挑战自己的极限。

白真微微点点说道:“我们开始吧。”

在宽敞的训练场上,白真开始了他的热身运动。先慢跑了三圈,让身体逐渐进入状态。

随后,他开始进行一系列的拉伸运动,确保肌肉的柔韧性和关节的灵活性。这些热身运动对于预防运动伤害非常重要,白真从未忽视过这一环节。

完成热身运动后,白真开始了体能训练。她先进行了几组深蹲和硬拉,以增强腿部和背部肌肉的力量。接着,又进行了卧推和弯举等动作,以加强上肢肌肉的锻炼。在每一组训练中,她都会调整重量和次数,以便给肌肉足够的刺激但又不会过度疲劳。

体能训练结束后,白真开始了搏击训练。先进行了一些基本的拳法和脚法练习,以提高自己的协调性和准确性。

接着,又进行了一些组合招式的练习,以加强自己的连续攻击能力。在搏击训练中,白真非常注重姿势和呼吸的调整,以确保每一个动作都尽可能地准确和有力。

无论是力量训练、耐力训练还是搏击技巧的磨练,她都一丝不苟地完成。她的身影在晨光中穿梭,汗水在朝阳的照耀下闪耀着光芒。

每一次挥拳、每一次踢腿,都是她对生存的渴望和对未来的执着......

“大小姐,今天就练到这里吧。”此刻麦真妙也汗如雨滴。“晚些时候,我还有一个视频会议,今日我就不能陪你了。”

麦真妙气喘吁吁地说着,她的额头上已经布满了汗珠,滴滴汗水顺着脸颊滑落,浸湿了她的衣领。

白真默默地擦去自己额头上的汗水,轻轻地点了点头。

随后麦真妙转向身后的紫辰说道:“从明天开始,你也得练。”

紫辰听到这话,不由得惊叫起来:“啊!我也要练啊!”她看着麦真妙,脸上写满了不情愿。

“我逍遥城之巅的,哪个是身手矫健,武功了得,除了你。”麦真妙的食指指了指紫辰。“今后真要有什么事,是你保护大小姐,还是大小姐保护你啊。”语气中带着责备。

紫辰此刻就是你泄了气的皮球。

“好吧。”

紫辰无奈地叹了口气,她知道白真和麦真妙说的都是对的。虽然她有些不情愿,但是她也明白,要想在这个充满危险的世界中生存下去,自己必须变得更强大。

“......”

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