“小枫啊，我们在外头耍啊，你张姨今天带我们在外滩耍！
这里跟老家，跟琼省比可太先进了，高楼大厦的！”
“那就好，你们多玩几天，这次不急，边休息，边玩，时间多的是！”
“你呢，儿啊，你到清海的训练基地了啊？有没有不舒服，高原反应什么的？”
“嗯，到基地了，安顿好饭都吃了，这会我跟师父在基地里闲逛呢，这里环境还可以，挂巴适。
这里海拔不高，没啥高反，就是刚下飞机有点不舒服。”
“那就好，那就好，跟你爷婆，爸说不说话，他们都在旁边？”
李枫跟他们问好，然后闲聊几句，让他们安心玩一段时间，不用怕麻烦。
上次去京城时间太赶了，这次时间充足。
然后又让母亲把电话交给张姨，先是给她道谢，然后让她带一家人顺便去看个房，买一套大一点的自己住，然后再多看几套投资。
“小枫，买房投资靠谱吗？魔都的房子可不便宜，均价也有六千多，一套就得几十万呢。”
“张姨，我是听别人偷偷跟我说道，房价肯定要涨的，我代言费你是知道的，一直放在银行里。
那个行长都来找了几次，想让我做投资理财，我没动是因为要买预警系统，我不确定钱够不够。
现在我心里有数了，就爱把钱拿出来投资算了。”
“这样啊，那行，阿姨听你的，我明天就带他们去看房，边旅游边看！”
“张姨，你要是信我，你也可以买，我是挺相信我朋友的，买房现阶段是稳赚不赔的。
你最好是带他们看闵行和松江，还有浦东这三个，我计划拿六千万出来在上海投资买房。
然后再拿六千万在京城买房，全部做投资。”
一下子把张玉玲吓到了，太果断了，她都忍不住问道：
“小枫，你没开玩笑吧，真的这样办吗？”
李枫笑了，张玉玲有这种反应很正常，这种行为在她看来风险很大。
“嗯，我已经想好了，就这样办，魔都是中国的经济中心，京城是政治中心，不会亏的，这次魔都之行，买够六千万。
领完奖后，你们回京城继续玩，继续买，也买够六千万，全部买在我父母名下吧。”
“行，小枫，我听你的，就按你说的办，选的位置和房子需要跟你汇报么？”
“你就按照这几个区域买就行了，买靠近学校的就行。
学校越好就多买几套，反正投资嘛。”
张玉玲应下后，李枫又跟父母交代了买房的事情，父母虽然很震惊，但没什么意见。
在他们看来，儿子现在这么出息，他的朋友肯定也不差，而且儿子都做了决定了，听他安排就行了。
于是小旅游团+炒房团开始了新的旅程。
其实他本来是想按照记忆里炒房团的套路来走的，但他怕这样目标太高了。
就是先全款买房，然后去银行做贷款，一般银行按照房产的70-80%放贷款，然后再去买房，再贷款，可以撬动几倍本金的规模。
甚至有黑心的，直接跟银行内部勾结，抬高房价，就算按照80%贷款出来，也比本金多。
然后放消息骗人接盘，然后继续买，继续贷款。
一千万甚至可以撬动上亿，李枫的1.2亿如果按照这种操作搞，那就是撬动12亿，目标太大了。
所以也就先算了，反正赚钱的机会多的是，等雅典奥运会过后，续签一波代言，手里有钱了再做其他打算。
现在先这样，反正预警系统的事自己心里有数了，也不用全放在银行了。
打完电话后，李枫走上前，找到师父李兵，也跟他说了一下房价会涨的事。
让他也可以在京城买房，做投资。
“行，我跟你师母说，他早就想买了，之前不是一直攒钱着呢。
有你的代言分红，我现在也是大富翁了，多买两套当投资了。”
随后逛了几个馆后，就回到了宿舍休息，晚上又补了一餐。
因为每天的训练量也大，加上李枫正是长身体的时候，饭量很大，一般基本4餐。
第二天，李枫正式开始了高原训练。
师父李兵将前一周的强度调低，先适应环境，毕竟中度高原空气密度只有海拔平面的77%左右，氧含量只有平原地区的3/4左右，氧分压大于平原地区的20-25%。
所以当运动员在这样的环境下进行训练时，由于"调节适应期"产生应激，呼吸频率和心率会加快。
溶解在血管里的部分氧气受低气压的影响不易被身体吸收，会使血管体积增大、血管扩张，血管壁增厚，血管变粗，通过的血量增多，从而更好地锻炼了运动员的心血管系统。
提高了最大摄氧量和血色素浓度，增强了耐受乳酸的能力．产生了高原驯化（服习）。
但在实践中，返回平原时，失去了获得性适应性条件。
运动员会产生新条件的应激，即晚驯化﹣﹣脱服习，高原训练在提高运动成绩方面有许多玄妙之处。
许多短跑和力量项目运动员来高原进行比赛，目的是在较稀薄的空气下跑得更快和跳得更远。
然而，并不是所有的运动员对高原训练都会产生相同的反应。
因为每个人的体质不一样，反应者血液中会出现较高的促红细胞生成素（红细胞生成刺激素），而且也比未反应者的高原训练的速度下降小。
因此，高原训练也许只对一些选手发挥作用，而其他选手最好在海平面高度训练，这样他们可以在更快速度下进行练习。
李枫前一周适应性训练后，就要看看高原训练到底适不适合自己，如果不适合，那可能又要另作打算。
短距离计时跑，速度耐力跑，项目跟平原区别不大，只是中间间隔的休息时间需要翻倍。
还有每周1-2次的力量训练，类似于负重深蹲，负重半蹲，硬提拉等大负荷力量训练项目后，
必须要辅助以轻负荷的快速力量练习和跳跃练习，比如跨步跳，单腿跳来进行力量转换，保持肌肉弹性，防止肌肉僵硬，劳损。
当然还有高速中的放松能力和上坡跑，拖重物跑等等。
师父李兵在来之前就已经把训练计划制定好了，现在只需要严格执行就行了。
喜欢重来一次，觉醒短跑圣体请大家收藏：(m.fensesy.com)重来一次，觉醒短跑圣体粉色书院更新速度全网最快。